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予防医療 2026.01.15 NEW
「一生歩ける体」――当院のサルコペニア・スクリーニング
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「落ちていないこと」を確認する大切さ：当院のフレイル検診
――40代・50代からの新習慣。現状維持は、立派な一歩です
「フレイルの検査」と聞くと、衰えを指摘されるような不安を感じるかもしれません。しかし、当院が最も大切にしているのは、「今の機能がしっかり維持されていること」を確認し、自信を持っていただくことです。
身体の機能は、一度大きく落ちてしまうと回復に多大な労力を要します。「落とさないための確認」を習慣にすることで、10年後、20年後の自由な動きを守ることができます。
1. 簡便、かつ医学的に重要な「3つの指標」
当院では、体への負担が少なく、全身の筋肉量や運動機能を鋭敏に反映する3つの検査を軸にしています。
- 📊 握力測定： 全身の筋力のバロメーターです。数値の維持を確認します。
- ⏱️ 5回立ち上がり検査： 下肢の筋力とバランス能力を測定します。スムーズな動きをチェックします。
- 📏 ふくらはぎ周囲測定： 筋肉量が維持されているか、簡易的かつ正確にモニタリングします。
2. 専用経過管理シートで「自信」を育てる
検査結果は、当院独自の「フレイル予防・経過管理シート」に記録してお渡しします。「前回と変わらず維持できている」という事実は、あなたの健康習慣が正しいという最高の証明です。万が一、わずかな変化の兆しがあれば、その場で具体的な対策を共に考えます。
3. 「落とさない」ための具体的処方
数値を確認するだけでなく、管理栄養士と連携した食事の工夫や、日常生活の中で無理なく行える運動（落とさないための工夫）を提案します。専門医の視点で、あなたの「健脚」を生涯にわたってサポートします。
出典：Asian Working Group for Sarcopenia (AWGS) 2019 Consensus.
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