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お知らせ 2025.07.06
「医師と一緒に始める減量プログラム｜自由診療で無理なく体重管理｜医学的ダイエットという選択」
👁️🗨️ 【見える化ダイエット】FreeStyleリブレ2で「血糖値の変動」を味方につける
「ダイエットが続かない」あなたの本音は？
- * 「何度も頑張ってきたけど、効率的にやり直したい！」
- * 「どうせネットの情報ばかり…医療の力で手っ取り早く結果を出したい。」
- * 「痩せるより、これ以上体重を増やしたくない。」
そのお悩み、医療の力でサポートします。
当院では、血糖値の変動をリアルタイムで把握し、データに基づいた食事や生活習慣の改善をサポートします。一度、客観的なデータで体を見つめ直しませんか？
1. FreeStyleリブレ2の有効性：血糖値を可視化する力
FreeStyleリブレ2 (持続血糖測定器/CGM) を使用することで、食事・運動・睡眠が血糖値に与える影響を「リアルタイム」で確認できます。これは、従来の体重計や定期的な採血では分からなかった、「あなただけの体の反応」を教えてくれます。
✅ リブレ2で可能になること
- 食後の血糖値スパイクを把握: どの食品・食べ合わせが血糖値を急上昇させるか（GI値の影響）を視覚化します。
- 運動の効果を測定: どの程度の運動が血糖値安定に最も効果的かを確認し、適切な運動習慣を提案。
- 当院とのデータ共有: 血糖値の推移と食事記録をアプリでスムーズに共有し、受診時の相談を効率化します。
詳細はこちら ➡FreeStyleリブレ2- 「“血糖値が見える”と生活が変わる｜スマホで始める自己管理」
2. 体重増加とGI値：食事を見直す科学的視点
「GI（グリセミック・インデックス）」が高い食品は血糖値を急上昇させ、インスリンの過剰分泌を引き起こし、これが脂肪の蓄積を促進する原因と考えられています。
【GI値を意識した食事のコツ】
- 「低GI食品を選ぶ」：玄米、全粒粉パン、豆類、ナッツなど。
- 「食べる順番を工夫」：野菜 → タンパク質 → 炭水化物の順で食べる。
- 「食物繊維を増やす」：血糖値の安定に貢献します。
詳細はこちら ➡「GI値とは？血糖値をゆるやかに保つ食べ方のコツ」
3. まとめとご注意事項
FreeStyleリブレ2などを活用することで、「より効果的で根拠に基づいたダイエット」を実践できます。GI値を意識した食事と適切な生活習慣を組み合わせることで、健康的な減量をサポートとなるでしょう。
【重要】リブレ2の保険適用について
※保険適応はインスリン注射を行っている方に限られます。それ以外の場合は自費診療（センサー１枚：7,500円）となります。
※予約フォームの備考欄などに「予防と減量の外来希望」と必ずご記入ください。
お問い合わせや最新情報はこちらからもどうぞ！
