医療法人社団 元就会 宮脇内科医院<br> 腎臓内科・糖尿病内科・循環器内科<br>  <br>

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減量・体重管理のお手伝い(自由診療になります)

「これまでも食事や運動は何度もがんばってきた…

 もう一度頑張ってみたいけど、もう少し効率的にやりなおしたい‼ 

 でも、体重計だけでは毎日の成果がわからない。

 毎日の目に見える目標と結果があればがんばれるのに…。

 ていうか、ぶっちゃけ手っ取り早くダイエットしたい。」

 

「ダイエットの情報はネットにいっぱいあふれてる。

 どうせ相談しても、ありきたりの食事のことと、運動のことしか言われないんだろう。」

 

こんなことを考えている方も多いのではないのでしょうか。

 

そんなあなたに、医療の力を使ってダイエットをサポートします。血糖値の変動をリアルタイムで把握し、食事や生活習慣の改善のお手伝いをします。一度相談してみませんか

 

 

こちらでcheck!➡友だち追加

 

 

 

 

 

1. 体重増加とGI値の関連


GI(グリセミック・インデックス)は、食品が血糖値に与える影響を示す指標です。GI値が高い食品は血糖値を急上昇させ、インスリンの過剰分泌を引き起こし、脂肪の蓄積を促進する可能性があると考えられています。例えば、白米やパンなどの精製された炭水化物はGI値が高く、頻繁に摂取すると体重増加の原因となります。

GI値とは

 

 

2. GI値に対する対応


GI値を意識した食事を取り入れることで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えることができます。

  • ●低GI食品を選ぶ:玄米、全粒粉パン、豆類、ナッツなど
  • ●食べる順番を工夫:野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べるなど
  • ●食物繊維を増やす:腸内環境を整え、血糖値の安定に貢献

 

 

3. GI値に対するフリースタイルリブレ2の有効性


フリースタイルリブレ2を使用することで、食事ごとの血糖値の変動をリアルタイムで確認できます。

  • ●食後の血糖値スパイクを把握
  •   ➡どの食品が血糖値を急上昇させるかを視覚化
  • ●血糖値の推移を当院とデータで共有
  •   ➡受診時に相談がしやすい
  • ●当院採用のアプリで食事の記録をスムーズに管理・共有
  •   ➡食事の相談がしやすい
  • ●運動の効果を測定
  •   ➡運動後の血糖値変化を確認し、適切な運動習慣を提案
  •  
  • ※➡フリースタイルリブレ2とは

 

 

4. まとめ


フリースタイルリブレ2などを活用することで、より効果的なダイエットを実践できます。GI値を意識した食事と適切な生活習慣を組み合わせることで、健康的な減量をサポートとなるでしょう。

詳しい情報や予約については、お気軽にお問い合わせください!

※保険適応はインスリン注射を行っている方に限ります。それ以外の場合は自費(センサー1枚:7,500円)となります。

 

 

ここにしかないメニューもあります

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ぜひ一度確認してみてください。

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